Lidingös Allmänna Konståkningsklubb

Hem
- Hem

Hem

Logga in

Vill du logga in som ledare/administratör?

Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.

Vill du logga in som medlem/målsman?

Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play

Lidingös Allmänna Konståkningsklubb

LAKK

Märke 1

Glada fötter / Hälarna pussas / Pingvingång framåt – Gång framåt
Tårna pussas / Pingvingång bakåt – Gång bakåt
Jämfota hopp

Märke 2

3 st Bubblor framåt i direkt följd
Köttbulle, minst 90 grader i 2-3 sek
Stillastående korsa över en fot i båda riktningarna

Märke 3

3 st Bubblor bakåt i direkt följd
Broms på något sätt, skrapa snö
Harhopp
Stå på ett ben i 4 sek, båda benen, frifoten vid hälen

Märke 4

Slalom framåt på två fötter
Tupp framåt i 4 sek, visas på båda benen
Chassé framåt på cirkel
Snurr på två fötter 2-3 varv

Märke 5

Slalom på två fötter bakåt, höftbredd mellan fötterna
Piruett på en fot 2-3 varv, ej korrekt ingång
Trea på två fötter, både åt höger och vänster

Märke 6

Åkning med glid framåt o bakåt
Flygplan på rak linje i 2-4 sek på höger och vänster ben, friben höfthöjd
Skjuta hare 90 grader
Tupp bakåt 4 sek, båda benen

Märke 7

Saxning framåt, tillåtet med lite taggar
Landningsposition bakåt 2-4 sek, båda benen
Hoppa ½ varv åt höger och vänster, två fötter
Chassé bakåt

Märke 8

Flygskär cirkel 2–4 sek, fribenet i höfthöjd
Saxning bakåt – tillåtet med lite taggar
Treahopp – stillastående eller med fart, höger eller vänster
Piruett på ett ben 2-3 varv med rätt ingång